Les recherches menées au cours des 40 dernières années, surtout dans des universités américaines, démontrent que la méditation procure plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. En voici quelques bénéfices préventifs et thérapeutiques sur la santé :

 

·       réduction du stress et de l’anxiété

·       amélioration de la qualité de vie des personnes atteintes de cancer

·       prévention des troubles cardiovasculaires

·       réduction de l’hypertension

·       diminution des symptômes dépressifs des personnes atteintes de fibromyalgie

·       réduction des symptômes de douleur chronique chez les personnes âgées

·       abandon du tabac

 

Autres bénéfices potentiels de la méditation confirmés par des recherches de pointe, en neurosciences à l’aide de techniques comme l’imagerie par résonance magnétique et les électroencéphalogrammes :

 

·       concentration et attention plus soutenues

·       amélioration des fonctions cognitives

·       plus de sentiments  positifs 

·       amélioration du système immunitaire

 

 

Depuis l'Antiquité,  médecins et penseurs affirment l'influence de l'esprit sur la santé. Grâce aux progrès scientifiques nous sommes en mesure aujourd'hui de percer certains mystères qui nous font comprendre les liens de la conscience avec notre organisme.